【朗報】脂肪肝になったからこれからはゆで卵とブロッコリーと鶏むね肉で生活していく

グルメ

2024.06.28

1: 風吹けば名無し警備員[Lv.7][新芽] 2024/06/27(木) 13:57:18.19 ID:wwzYs8qvH

納豆は嫌いなのでなし

2: 風吹けば名無し警備員[Lv.5][新芽] 2024/06/27(木) 13:58:07.08 ID:MZgnbzvt0
運動しろ

3: 風吹けば名無し警備員[Lv.9][新] 2024/06/27(木) 13:58:19.28 ID:RlQp5as90
今納豆に塩とごま油書けてご飯と混ぜてるけどうんまいぞー

4: 風吹けば名無し警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/27(木) 14:02:07.72 ID:mn7QLVI8d
>>3
見せて

5: 風吹けば名無し警備員[Lv.9][新] 2024/06/27(木) 14:04:18.25 ID:RlQp5as90
>>4

6: 風吹けば名無し警備員[Lv.3] 2024/06/27(木) 14:04:59.44 ID:s1dVPaMF0
>>5
犬の餌みたい

8: 風吹けば名無し警備員[Lv.10][新] 2024/06/27(木) 14:05:57.70 ID:RlQp5as90
>>6
ちょっと体調悪くなったから無理やり豆乳とか納豆食べとるんや

餌みたいなもんやで

7: 風吹けば名無し警備員[Lv.6][新芽] 2024/06/27(木) 14:05:31.90 ID:mn7QLVI8d
>>5
まずそう
ストゼロは完熟梅か？

9: 風吹けば名無し警備員[Lv.10][新] 2024/06/27(木) 14:06:21.12 ID:RlQp5as90
>>7
そだよ🤗
安くてうまい

10: 風吹けば名無し警備員[Lv.13][苗] 2024/06/27(木) 14:13:48.76 ID:zNX9r2p40
アライ頓服しろよ
捗るぞ

11: 風吹けば名無し警備員[Lv.4][芽] 2024/06/27(木) 14:16:21.69 ID:hxnTtjjB0
朝ランニングして飲み物水オンリーにして惣菜コーナーとかにあるキャベツの千切り一日一袋食うだけで簡単に痩せるよ

12: 風吹けば名無し警備員[Lv.6] 2024/06/27(木) 14:32:07.62 ID:bNJlBa2Z0
ご飯小盛りに豆腐、納豆、オクラ、卵乗せてネギと刻み海苔に麺つゆかけて食う

13: 風吹けば名無し警備員[Lv.3][新警] 2024/06/27(木) 14:34:43.02 ID:XigRZDOnr
【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう

一、お酒を控える

二、糖質の過剰摂取に注意

三、野菜→炭水化物の順で食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）

四、軽い筋トレの習慣を（基礎代謝を上げ、肝機能を改善）

五、緑茶を飲む（カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果）

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