【急募】寝れない対処法

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2024.04.12

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:19:11.757 ID:QY/jH/me0

おしえて

引用元: ・寝れない対処法

ストレスに負けないスキルが身につく

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:20:58.801 ID:ktPMknK90
正直、寝るのはコツなんだよなぁ
眠れそうな波をつかんでスーッと落ちていく感じ

ただ起きようとしても眠ってしまう謎のモードもあるのが奥深いところ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:22:05.390 ID:QY/jH/me0
>>2
とりあえずスマホやめるか

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:21:07.363 ID:e0VBbPHi0
寝ている間にも世の中は動く～♪

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:22:44.925 ID:QY/jH/me0
>>3
らーらー

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:21:56.834 ID:OpoCnm330
お腹いっぱいにする
オ○ニー
お風呂
コタツで寝る
真っ暗な部屋でテレビで映画付けっぱなし

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:23:07.878 ID:mZgFyKkY0
起きた時間による
起きて十分な時間がたってなかったり疲れてもいないのに寝ることは不可能

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:24:24.844 ID:QY/jH/me0
>>7
9時くらい？に寝て今起きた

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:23:09.789 ID:QY/jH/me0
夜食は太るからだめ

ストレスに負けないスキルが身につく

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:24:28.749 ID:e0VBbPHi0
誰かに会いに行こう

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:25:38.743 ID:ktPMknK90
あとは「眠れない、やべぇ…」みたいな恐怖感を無駄に考えないことやな
伊集院光は４時間睡眠で生きてるしなんなら平日は１日４時間睡眠を推奨してるやつがいるくらいだから多少睡眠時間が少なくても死にはしないと思っておけ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:27:44.692 ID:QY/jH/me0
>>11
普段過眠の人だから寝不足感を感じるかも

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