【急募】すぐに寝れる方法募集

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2022.10.05

1: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:17:56.14 ID:NH17Kpt60
寝たいのに寝れんのや

3: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:18:21.37 ID:oZQlE+vO0
そういう時は寝やんでええんやで

5: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:19:33.14 ID:NH17Kpt60
>>3
毎日これやから生活習慣をどうにかして治したいんや

13: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:22:18.03 ID:oZQlE+vO0
>>5
じゃあいつ寝てるん？

18: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:23:29.79 ID:NH17Kpt60
>>13
3時～10時とかやな

22: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:24:50.60 ID:oZQlE+vO0
>>18
人間学習能力あるからその時間にならなねれんで
時間ずらしたいなら今日は寝ないことやな

24: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:26:02.33 ID:NH17Kpt60
>>22
そうなんか？！寝ないのはきついなぁ

4: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:18:41.49 ID:5w1LY3B+0
ちょっと窓開けて酸素取り込むと一発やで

6: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:19:59.87 ID:NctdItQ40
スマホを消す

7: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:21:02.60 ID:OCBluEUp0
フルグラをたくさん食べる

8: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:21:19.03 ID:ypWJdrXz0
海に沈んでいく想像する軍隊でも使われてる

10: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:22:09.63 ID:NH17Kpt60
>>8
それはやったこと無かったからやってみるわサンガツ

9: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:21:52.67 ID:ceF8FP7gr
ラジオ聴く

16: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:23:11.23 ID:ERGbgZ3u0
おれジェネリックだったから気付かんかったけどハルシオン処方されとった
飲んだらぐっすりや

23: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:25:00.60 ID:NH17Kpt60
>>16
医者から貰ったクエチアピンってやつ大量にあるけど副作用？で眠気がなかなか抜けないしだるくなったりするから飲むの辞めてる

25: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:26:26.09 ID:L98+vc/R0
>>23
死ぬほどランニングしてその後ゆっくりお風呂入ったら寝れんのか？物理的に限界まで体力使えば寝れると思うんやけど

31: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:28:13.03 ID:NH17Kpt60
>>25
寝る前にストレッチとかでもやってみようと思うわ

33: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:28:55.83 ID:L98+vc/R0
>>31
いや走れよ5キロは走れよそしたら寝れる

36: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:30:31.41 ID:NH17Kpt60
>>33
ランニングか……分かった苦手だけどやってみるやで…….

38: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:31:10.44 ID:L98+vc/R0
>>36
苦手だからこそ疲れてええやん
肉体的に疲れたら絶対寝れるで

34: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:29:01.24 ID:ERGbgZ3u0
>>31
風呂上りにストレッチしてミルクココア飲むといいって誰か言ってたな

27: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:27:02.30 ID:e99HsSSd0
>>23
あれ睡眠の質悪いだろ
翌日まで尾を引くよな

35: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:29:32.62 ID:NH17Kpt60
>>27
ほんまにそれしかもワイだけかもしれんがあの薬めっちゃ悪夢見るんや

17: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:23:26.10 ID:L98+vc/R0
7秒息吸って4秒止める繰り返すと寝れるみたいなのTwitterで見たで

20: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:24:09.79 ID:6ihzfMcE0
毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝る
昼寝をしない

21: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:24:42.79 ID:yURK+Eyj0
鼻で息吸うやつ

28: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:27:18.91 ID:vLS3iMmfr
シャッフル法やったことないならやってみたら？

29: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:27:51.08 ID:uK9ifycI0
ASMRで寝れるみたいな話あるけどイヤホンは取れそうで気になるしヘッドホンは痛い

30: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:28:09.66 ID:MyMI3h8cF
声なしのasmr聞いてれば30分持たずに寝れるぞ

37: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:31:03.06 ID:Bw5eJwsCM
酢まくら

40: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:33:46.84 ID:NH17Kpt60
>>37
一瞬騙されそうになったわ

39: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:31:18.89 ID:h/3XLUtSd
ドカ食い気絶

41: 風吹けば名無し 2022/10/05(水) 01:43:13.05 ID:k5R3mLMZp
逆に諦めたら眠れるぞ